恐怖症は、限局性恐怖症といい、特定の対象や状況に対し過剰な恐怖感を抱いている状態をさします。

高所や閉所、虫が怖いなど、怖いものというのは誰しも少なからず持っていますが、恐怖症ではその恐怖心の程度が過度であり、日常生活に支障をきたしてしまいます。

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例えば、

高い場所が苦手で、窓の近くに近づけない。

虫が怖くて土の上や草の上を歩けない。

注射が怖くて病院にいけない。

雷が怖くて、家から出られなくなり、仕事や学校に通えない。

など様々です。

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恐怖の対象は様々ですが、大きく５つのパターンに分類されます。

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　恐怖症の治療には“薬物療法”と“心理療法”がありますが、心理療法の行動療法（曝露療法）が基本になります。

曝露療法では、避けることが習慣になってしまっている恐怖の対象に対して、恐怖の程度が低いものから高いものへ徐々に直面し慣れていく方法です。

例えば、高所恐怖症の暴露療法では、ビルの窓から外をのぞいてみたり、ガラス張りのエレベーターに乗ってみたり段階的に恐怖の対象に直面し克服していきます。

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​→認知行動療法について

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　誰しも少なからず一つは怖いものや苦手なものがあるものですが、その恐怖の程度が過剰で、日常生活に支障をきたしてしまうのが恐怖症です。

 

そのため、周囲からすると「怖いものがあって当たり前」、「そんなに怖がるほどでもないでしょう」と思うかもしれませんが、恐怖症で悩んでいる本人としては、とても困っています。

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まずは、悩んでいる気持ちをしっかりと聞き、必要ならば治療の手助けをしてあげましょう。　

社会生活、日常生活に支障をきたしているようならば医療機関への受診をすすめてもよいかもしれません。